Yoga voor Scoliose & Health Coaching
Jana Spierings
Les meedoen? Stuur me een bericht om je aan te melden.
Kom samen in een safe space om jezelf en scoliose te onderzoeken. Door middel van fysieke, mentale, emotionele en spirituele oefeningen. Nieuwsgierig naar het verdiepen van je relatie met je scoliose? Zoek je contact met anderen met scoliose? Dan is deze dag perfect om even alle aandacht aan jezelf en je scoliose te geven. Dat verdien je.
Locatie: Overlekergouw 1, Broek in Waterland
https://gezondheidscentrumderuimte.nl/
Gratis parkeren
15 minuten lopen vanaf de bushalte
Beperkte plekken. Bij vragen stuur me een bericht (Whatsapp of jana @ basicunion.nl)
Programma
10:55-11:15 Inloop
Introductie, yoga, dialoog, connectie
13:30-14:30 lunch – inclusief
dialoog, yoga, praktische tips en spiritualiteit
17:00-17:30 Theetijd
> Online Rooster <
Maandag
Privé sessies
Dinsdag
Privé sessies
Woensdag
Privé sessies
19:00 Yoga voor Scoliose Beginners – elke 2e woensdag
20:15 Yoga for Scoliosis Intermediate 75min – every 2d Wednesday
Taught in English
Ochtend Yoga – Een mix van Stoelyoga en staande houdingen. Focus op zacht losmaken van het lichaam en lichte versterking. Geschikt voor 50+.
Yoga voor Scoliose – Specifieke instructies voor scoliose in yoga houdingen. Geschikt voor beginners met basiskennis over scoliose.
Yoga for Scoliosis Intermediate – Deze les wordt in het Engels gegeven en gaat uit van een basiskennis over Yoga voor Scoliose
Yoga Nidra – Oftewel Slaap Yoga. Door een diepe meditatie voel de spanning uit het lichaam vloeien. Voor een goede nachtrust.
-
5 privé sessies Yoga€299.00 -
1 Privé Sessie online€65.00 -
1 Online Les€18.00
Wat studenten zeggen:
Yoga voor Scoliose
Welke ervaringen heb jij al allemaal met je scoliose?
De een is er net achter en de ander is al jaren bezig met verschillende trajecten en therapeuten. Waar jij ook bent, ik kom je daar graag tegemoet.
- Scoliose anatomie
- Rusthoudingen specifiek voor jouw scoliose
- Meditaties
- Connectie tussen gedachten-lichaam
- Creëer balans
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis filmpjes over Anatomie en het Zenuwstelsel.
Health Coaching
Met een holistische kijk op gezondheid, begeleid ik je graag in het bereiken van realistische doelen in jouw leven.
- Verhelder jouw doelen
- Verminder stress
- Vergroot focus
- Kom dichter bij jezelf
- Voel je krachtig in je keuzes
Interesse in een gratis intake? Laat hieronder je gegevens achter
Over mij
Vanaf 14 jaar leef ik met scoliose en toen ik 23 was werd prikkelbare darm geconstateerd. Hierdoor heb ik verschillende buik- en rugklachten gehad en deze inmiddels opgelost. Tijdens de chronische rugpijn (2014-2017), stond mijn lichaam constant onder stress wat hierdoor mijn hormonen, immuunsysteem en psyche beïnvloeden. Mijn lichaam staakte zelfs mijn menstruatie om energie te besparen. Daarnaast kreeg veel huidklachten, bultjes op mijn armen en acne op rug en gezicht. Voeding had hier veel mee te maken, maar ook hoe ik omging met stress en het verhaal wat ik over mezelf en mijn omgeving geloofde. Door veel tijd in mezelf te investeren, heb ik mijn weg gevonden. Ook heb ik na 11 jaar borst implantaten deze er in 2021 eindelijk uitgehaald. Inmiddels ben ik 200h Hatha yoga docent en gecertificeerd Yoga voor Scoliose Trainer via Elise Browning Miller en opgeleid als Health Coach via Institute for Integrative Nutrition.
Door mijn eigen ervaring en opleidingen weet ik wat er nog allemaal mogelijk voor jou is. En kijk ik ernaar uit om jou te mogen begeleiden op weg naar een mooie gezonde toekomst!
Nieuwsbrief
Ontvang extra tips, motivatie en als eerste op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen.