zomer rooster scoliose yoga 2018

Zomerrooster en workshops 2018

Aan de slag met scoliose

In de zomer, per 8 juni, stoppen de wekelijkse lessen om ruimte te maken voor workshops. Dus mocht je graag kennis met mij en yoga voor scoliose willen maken, pak dan nu je kans.

Wie weet tot snel, liefs,

Jana

(de wekelijkse groepsles zal in oktober weer aanvangen)

 

Wil jij ook veel leren over je rug en lekker aan de slag met oefeningen speciaal voor jouw scoliose?
Binnen no-time krijg je handvatten voor je rug en kan je deze meteen toepassen. Deze zullen heel specifiek zijn per rug en vanuit mijn ervaring geef ik meteen inzichten mee voor het dagelijks leven.

*Workshop 1 is ook te volgen na operatie. Meld dit wel even bij aanmelding.
**Ik raad tussentijdse opvolging aan, zoals skypelessen of lessen op locatie. Dit is bespreekbaar.

Data + Locatie

Workshop 1
29 juni 18:00-21:00 Amsterdam
1 juli 13:00-16:00 Oss VOL
13 juli 18:00-21:00 Amsterdam
27 juli 18:00-21:00 Amsterdam
29 juli 13:00-16:00 Oss

Workshop 2
10 aug 18:00-21:00 Amsterdam
12 aug 13:00-16:00 Oss

Plan je reis

Amsterdam
Studio MAY-B
Amaliastraat 5

Oss
Balletschool Dimphy
Berghemseweg 129

Aanmelden

Vanwege persoonlijke aandacht zijn er beperkte plaatsen, dus meld je op tijd aan!
[contact-form-7 404 "Not Found"]

*Als bovenstaand formulier niet werkt, dan hoor ik het graag jana@basicunion.nl of 06-28250427

Uitleg workshops

Workshop 1:
Vinden van symmetrie
Voor ons met scoliose zijn we vaak onze symmetrie verloren. Dus geef ik eerst een aantal oefeningen om te werken aan de bewustwording van patronen en hoe we hierin weer onze symmetrie weer kunnen gaan vinden. Hiervoor krijg je persoonlijke instructies voor jouw rug mee. Ook zal ik starten met uitleg over de anatomie en verschillende termen die je vaak hoort als er gepraat wordt over scoliose.

Opbouw:
Anatomie uitleg
Bewustwording symmetrie
Korte pauze
Ademhaling uitleg
Bewustwording ademhaling en symmetrie
Eindontspanning

Workshop 2:
Uit de bocht bewegen
Nu je wat meer bewustwording voor symmetrie hebt gevonden, kan je nog meer uit de bocht gaan bewegen. Zo ga je weer meer ruimte in je lichaam vinden en nieuwe patronen ontwikkelen.

Opbouw:
Anatomie uitleg
Verlengen naar de andere kant
Korte pauze
Tegen de rotatie in
Eindontspanning

Prijzen

 

Workshop 1: €35,-
Workshop 2: €35,-
Workshop 1 & 2 = €60,-
Pakket 1 Workshop 1 & 2 + 2x 1uur skypelessen = €175,-
Pakket 2 Workshop 1 & 2 + 2x 1uur privélessen op locatie = €200,-

Privé (skype) lessen zijn uit te breiden:
+1 = €70
+2= €125
+4= € 225

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: