Voor zowel voor jongeren als ouders komt er veel op je af bij de diagnose scoliose. Daarbij is het voor beide fijn om in contact te komen met anderen in dezelfde situatie. Via de yogalessen kunnen ervaringen worden uitgewisseld, samen yogaoefeningen met focus op de rug worden gedaan en consistentie worden gevonden in het doen …
Aan de slag met scoliose In de zomer, per 8 juni, stoppen de wekelijkse lessen om ruimte te maken voor workshops. Dus mocht je graag kennis met mij en yoga voor scoliose willen maken, pak dan nu je kans. Wie weet tot snel, liefs, Jana (de wekelijkse groepsles zal in oktober weer aanvangen) Wil …
Bewustwording is een proces Iedereen heeft zijn eigen proces Vertrouw in jouw proces Zelf aan de slag met scoliose Met behulp van yoga heb ik geleerd het proces van mijn lichaam te begrijpen en zo mijn proces met omgaan met mijn scoliose te waarderen. Nu wil ik anderen hierin graag begeleiden met behulp van mijn …
Meer aandacht voor scoliose en wat yoga kan betekenen voor pijnklachten, is belangrijk voor mij. Daarom ben ik trots op de ruimte die Yoga International Magazine hiervoor gaf in hun eerste nummer van 2018. Heb je het gezien? Mocht je al eens een workshop of lessen bij mij hebben gevolgd, dan weet je …
Niet te lang stil staan bij wat is geweest, maar aandacht op het nu en wat de toekomst gaat brengen. Toch wil ik mijn dankbaarheid voor het afgelopen jaar uitten en even wat fijne ervaringen uit 2017 met jullie delen. Of mocht je niet kunnen wachten, bekijk dan hieronder het rooster voor 2018. In januari …
Yoga Nidra oftewel slaap van de yogi’s. Avond Door alle impulsen die we overdag binnenkrijgen, is het soms moeilijk om onszelf ’s avonds rust te gunnen. Hierdoor kan je onrustig slapen en je vermoeid voelen. Door voor Yoga Nidra te kiezen, creëer je ruimte voor ontspanning voor je lichaam en geest waardoor je een goede …
In mijn scoliose workshops leg ik de focus op awareness, ademhaling en alignment. Dit omdat deze drie dingen mij het meest geholpen hebben in het omgaan (en zelfs oplossen) van mijn chronische pijn. Hierbij gebruik ik vooral yoga, maar misschien niet zoals je gewend bent. Mijn doel is namelijk niet om gewoon een yogales te …
Awareness, Ademhaling en Alignment met scoliose Lees verder »